Nutrition
Différents facteurs peuvent être la cause d’une mauvaise haleine : manque d’hygiène buccale, des problèmes gastriques, des maladies des gencives, une diète inappropriée, la constipation, le tabac, le diabète, une indigestion, un disfonctionnement hépatique, le stress, des sécrétions post nasales, etc.
La mauvaise haleine peut également apparaître après un repas abondant avec de l’ail, oignon ou épices. La plaque joue un rôle important dans la mauvaise haleine car c’est une pellicule collante et fine de bactéries qui adhère aux dents et aux gencives et qui s’installe dans les endroits les plus difficiles d’accès en causant des mauvaises odeurs. D’où l’importance du brossage et l’hygiène.
RECOMMANDATIONS
-Pour combattre la mauvaise haleine il est recommandé de brosser aussi la langue car celle-ci peut abriter des restes d’aliments sous forme de plaque et produire des mauvaises odeurs.
-Remplacer la brosse à dents chaque mois et utiliser du fil dentaire.
-Eviter les aliments et boissons tels que l’ail, oignon, salami, fromages forts, épices fortes, bière, café, whisky et vin car ils laissent des résidus qui collent à la plaque dentaire.
-Eviter les aliments qui restent entre les dents comme les sucreries, surtout celles qui collent.
-Visiter régulièrement le dentiste et avoir une bonne hygiène buccale.
-Porter une petite brosse à dents pour se laver les dents après les repas et si ce n’est pas possible, réaliser des bains de bouche énergiques avec de l’eau du robinet pour nettoyer un maximum.
QUELQUES REMEDES :
Utiliser un dentifrice à la chlorophylle et des bonbons à la menthe et essayez de manger, à jeun, une pèche à la chair jaune.
SAUGE ROUGE : Si la mauvaise haleine est causée par des gencives enflées ou qui saignent, faites un bain de bouche avec de la sauge rouge. Faites bouillir deux cuillerées de sauge rouge dans un demi-litre d’eau pendant 1 minute et laisser reposer pendant 20 minutes.
PERSIL : Préparez un bain de bouche avec un peu de persil et quelques clous de girofle que vous aurez fait bouillir dans l’équivalant de 2 verres d’eau. Bien mélanger pendant que l’infusion refroidit et puis filtrez. Faites des bains de bouche plusieurs fois par jour.
BICARBONATE DE SOUDE : Les bains de bouche avec une cuillerée de bicarbonate de soude diluée dans un demi verre d’eau est très efficace pour combattre la mauvaise haleine.
EPICES : Une façon facile de combattre la mauvaise haleine consiste à mâcher, après les repas, un clou de girofle, un peu d’anis, ou un petit bout de cannelle.
UN JUS TRES BENEFIQUE : Mixer 250 gr de carottes, 125 gr d’épinards et 125 gr de concombre et buvez la moitié d’un verre après les repas.
LE CONSEIL DE LA SORCIERE : Préparez une tisane avec une cuillerée de menthe poivrée dans l’équivalent d’un verre d’eau. Laissez bouillir pendant 10 minutes et prendre après les repas.
La mauvaise haleine peut également apparaître après un repas abondant avec de l’ail, oignon ou épices. La plaque joue un rôle important dans la mauvaise haleine car c’est une pellicule collante et fine de bactéries qui adhère aux dents et aux gencives et qui s’installe dans les endroits les plus difficiles d’accès en causant des mauvaises odeurs. D’où l’importance du brossage et l’hygiène.
RECOMMANDATIONS
-Pour combattre la mauvaise haleine il est recommandé de brosser aussi la langue car celle-ci peut abriter des restes d’aliments sous forme de plaque et produire des mauvaises odeurs.
-Remplacer la brosse à dents chaque mois et utiliser du fil dentaire.
-Eviter les aliments et boissons tels que l’ail, oignon, salami, fromages forts, épices fortes, bière, café, whisky et vin car ils laissent des résidus qui collent à la plaque dentaire.
-Eviter les aliments qui restent entre les dents comme les sucreries, surtout celles qui collent.
-Visiter régulièrement le dentiste et avoir une bonne hygiène buccale.
-Porter une petite brosse à dents pour se laver les dents après les repas et si ce n’est pas possible, réaliser des bains de bouche énergiques avec de l’eau du robinet pour nettoyer un maximum.
QUELQUES REMEDES :
Utiliser un dentifrice à la chlorophylle et des bonbons à la menthe et essayez de manger, à jeun, une pèche à la chair jaune.
SAUGE ROUGE : Si la mauvaise haleine est causée par des gencives enflées ou qui saignent, faites un bain de bouche avec de la sauge rouge. Faites bouillir deux cuillerées de sauge rouge dans un demi-litre d’eau pendant 1 minute et laisser reposer pendant 20 minutes.
PERSIL : Préparez un bain de bouche avec un peu de persil et quelques clous de girofle que vous aurez fait bouillir dans l’équivalant de 2 verres d’eau. Bien mélanger pendant que l’infusion refroidit et puis filtrez. Faites des bains de bouche plusieurs fois par jour.
BICARBONATE DE SOUDE : Les bains de bouche avec une cuillerée de bicarbonate de soude diluée dans un demi verre d’eau est très efficace pour combattre la mauvaise haleine.
EPICES : Une façon facile de combattre la mauvaise haleine consiste à mâcher, après les repas, un clou de girofle, un peu d’anis, ou un petit bout de cannelle.
UN JUS TRES BENEFIQUE : Mixer 250 gr de carottes, 125 gr d’épinards et 125 gr de concombre et buvez la moitié d’un verre après les repas.
LE CONSEIL DE LA SORCIERE : Préparez une tisane avec une cuillerée de menthe poivrée dans l’équivalent d’un verre d’eau. Laissez bouillir pendant 10 minutes et prendre après les repas.
